Hidratação e descanso para motoristas de aplicativo
Motoristas de aplicativo enfrentam longas jornadas de trabalho no trânsito, passando muitas horas sentados e fazendo movimentos repetitivos. Para evitar que essa rotina afete a sua saúde, é essencial que o motorista tenha períodos de descanso entre as viagens.
A pausa durante o almoço já pode servir como uma forma de fazer com que o motorista descanse. Por isso a dica é não pular essa etapa do dia. Além disso, é importante realizar pausas durante a tarde e à noite, conforme o período em que o profissional escolhe trabalhar, estacionando o carro em um local seguro e tranquilo em que o motorista possa sair do carro, caminhar e alongar o corpo. O descanso também é essencial para diminuir o estresse e auxiliar na concentração.
Outro fator relevante é a hidratação, essencial para a saúde do motorista, pois a falta de água pode causar sonolência, fraqueza, irritabilidade e dificuldade de atenção, sintomas que afetam diretamente a habilidade do motorista de tomar decisões rápidas e seguras. Para assegurar uma boa hidratação, é recomendável que o motorista tenha sempre consigo uma garrafa de água, o que o ajudará a lembrar de se manter hidratado.
