Releases

🌞 Com as altas temperaturas do verão, é importante estar atento à saúde do coração e à pressão arterial. As mudanças bruscas de temperatura no verão podem afetar a pressão arterial, aumentando o risco de hipertensão ou crises hipertensivas, principalmente em pessoas com histórico de doenças cardiovasculares. 🌡️

 

🔹 Cuidados:

 

Hidrate-se sempre! A desidratação pode elevar a pressão arterial, então beba muita água ao longo do dia.

Evite o calor excessivo. Fique em locais frescos e use protetor solar para evitar sobrecarga ao corpo.

Controle o consumo de sal. O verão, com seus churrascos e alimentos salgados, pode contribuir para o aumento da pressão. Dê preferência a alimentos frescos e naturais.

Pratique exercícios com moderação. Exercícios físicos são essenciais para a saúde cardiovascular, mas o calor intenso pode sobrecarregar o coração. Prefira atividades em horários mais frescos, como de manhã cedo ou à noite.

Monitore sua pressão regularmente. Se você já tem problemas de pressão, é fundamental checar os níveis com frequência, principalmente nos dias mais quentes.

 

🌡️ Fique atento aos sinais! Se sentir dor de cabeça forte, tontura ou cansaço excessivo, procure um médico. No verão, a saúde do seu coração exige atenção redobrada!

 

💪❤️ #saúdecardíaca #pressãoarterial #cuidadosnoverão #socergs #verãosaudável